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灵芝是一种菌类中药，是一种名贵的保健食品，日常生活中灵芝可以作为食材炖煮，也可以用来泡水喝，但是在食用灵芝时有一定的禁忌注意事项，灵芝孢子粉的正确吃法是什么？灵芝泡水喝的七大禁忌有哪些？一起来看看吧。
灵芝泡水喝的七大禁忌
一、严禁久服
灵芝是很常见的中药材，但灵芝是不能长时刻服用的，姓名能够作为药材治疗疾病，一般要坚持服用一个月以上才干见到作用。很多人会把灵芝在日常生活中用来泡水喝，它会起到推迟变老的作用，但是要留意，接连服用三个月后就要中止服用灵芝，一般中止运用三个月之后再持续服用，这样作用才好，灵芝虽好切记不能长时刻运用。
二、孕妈妈儿童禁止食用
儿童和孕妈妈归于特别人群，是不能用灵芝泡水喝的，主要是儿童的身体发育不完善，孕妈妈也归于特别时期，假如用灵芝泡水喝会形成某些器官的负担加重，也会导致儿童呈现各种不良反应，严重的时分还可能会呈现性早熟，器官发育不良或者是胎儿变形等状况，所以这类人群是制止运用灵芝泡水喝的。
三、过敏人群禁止食用
灵芝泡水喝虽说有推迟变老的作用，但过敏体质的人最好不要运用灵芝泡水喝，它可能会给身体形成损伤，严重状况的时分服用的人会呈现抽搐昏倒的状况，对健康会形成直接影响。
四、要准时按量食用
很多人运用灵芝后可能会感觉没有作用，可能是因为没有准时按量的运用，所以明知还要留意的是一定要准时按量的运用，并且一般要坚持运用，1~2周之后才有明显的作用，要留意不能过剂量的运用，否则会呈现头晕目眩的状况，当然灵芝的运用作用也会受到影响。
五、服用时间不对
灵芝能够用来泡水喝，但不是任何时刻段都能够运用的，所以也要清楚灵芝的服用时刻段，如患者在手术前后一周是不能够服用灵芝的，大出血的人也不能够运用灵芝，因为这类人群身体比较虚弱，运用大补的灵芝可能会虚不受补，不利于身体康复。
六、制止过剂量服用
灵芝是一款非常好的不要，很多时分服用是能够调度身体的，但要留意灵芝是不能大剂量服用的，大剂量服用可能会有副作用呈现，有些人还会直接逝世，所以在运用灵芝的时分，一定要严格控制它的剂量。
7、身体康复后制止食用灵芝
有些人身体不好，可能会服用灵芝来调度身体，但身体康复后，就没有必要服用灵芝了，因为假如持续服装灵芝可能会影响到健康，所以灵芝是不能胡乱运用的。
灵芝孢子粉的正确吃法
1、干吃
灵芝孢子粉能够直接服用，它的口感十分细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用能够很好的被肠道吸收营养，但是关于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适。
因此有一些灵芝孢子粉的产品，会将其做成胶囊，淡化了口感，也利于服用，比如紫一灵芝孢子粉胶囊(点击检查)
2、冲水服用
冲水服用应该是最常见的服用办法，尤其关于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的挑选上，最好是挑选纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。而且也能够和蜂蜜调配服用，滋味更佳哟!
3、煲汤
灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤，由于是粉末状，所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费，用小火炖上一个小时，放一点调味盐就能够了。而食材上能够挑选排骨、乌鸡等等，滋味鲜美，营养丰富。
灵芝的功效与作用
1、抗肿瘤
自身的免疫系统功用低下或许失调，是导致肿瘤发生或许扩散的一个原因。灵芝中最有用的成分之一叫灵芝多糖，这使得灵芝能够作为免疫功用调节以及激活剂，能够显著进步机体的免疫功用，增强身体的抗癌才能。
2、操控血糖，防备糖尿病
研讨发现，灵芝能够提升血液中的胰岛素浓度，加快糖类在肝脏中的代谢速度，从而起到操控血糖的目的。
3、补气安神的作用
服用灵芝能够改进睡觉质量。现在社会压力、工作强度过大，心理压力过大往往会导致人们堕入一种失眠的症状。比方睡觉质量特别差，睡不好失眠多梦，这都会影响日子以及工作。适当的服用一些灵芝能够有用地缓解这种症状。
4、增强免疫力
灵芝中含有丰厚的灵芝多糖能进步机体的免疫力，进步机体耐缺氧才能，消除自由基，进步肝脏，骨髓，血液DNA、RNA以及蛋白质的代谢才能，从而到达增强人体的免疫力的成效。
5、延年益寿
现代科学研讨发现灵芝有丰厚的营养物质，能够滋润肌肤，养颜清肺，排出毒素，增强细胞的生机，以此来到达推迟衰老的作用。《神农本草经》上面有记载，灵芝久服轻生，不老延年。这也阐明灵芝的延年益寿的成效。
6、能够治疗冠心病
现在医学研讨发现，灵芝能够扩张冠状动脉，改进血液的循环，减低心肌的耗氧量，从而有用的辅佐治疗冠心病。
灵芝泡水喝的七大禁忌以及灵芝的功效与作用大家了解了吗？灵芝作为药材服用时，一定要听从医生的建议哦。
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