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葛根是一种常见的中药材，可以用来煲汤，也可以用来制药，葛根的功效与作用有哪些？葛根怎么吃对身体最有益？女人每天吃葛根粉好吗？相信很多小伙伴存在这样的疑惑，接下来就和小编一起来看看吧。
葛根粉的功效与作用
1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂
现代药理学研讨表明，葛根中的葛根素可以下降血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板集合和黏附，从而起到下降血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓构成，有利于维护血管内皮细胞，促进血管软化，避免动脉粥样硬化的产生，临床多用于医治冠心病、心绞痛、高血压等。
2.降血糖
葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来医治消渴病，也就是我们今日常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又下降血糖的效果。
3.抗氧化、提高免疫力
葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对弥补人体内激素不足和调节内分泌有非常好的效果，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的效果。
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葛根泡水喝的七大功效
榜首，葛根有助于维护心脏，它傍边的葛根总黄酮以及葛根素，可改善心肌的氧代谢，分散血管，改善微循环，然后防备心肌梗死、心肌缺血以及心律失常等多种问题。
第二，葛根还有助于调度更年期综合征，如失眠多梦、头晕目眩、烦躁不安、抑郁等多种症状，这主要是因为它傍边含有一种活性比较高的异黄酮，可有用调理内分泌。
第三，葛根有助于防备骨质疏松，因为它傍边的某些成分可延缓骨骼组织细胞的老化，促进人对钙质的吸收，并防止体内钙质的流失。
第四，葛根还有益智健脑的作用，这主要是因为它其间的葛根醇提取物，可以直接作用于人类的大脑，促进智力发育，不仅如此，葛根中含有的葛根素和多糖等营养成分，还能滋养大脑，进步脑部功用，所以葛根对防治老年痴呆、记忆力下降、智力障碍有必定帮助。
第五，葛根还有维护肝脏的作用，它傍边的某些成分，可有用进步肝细胞的再生能力，促进胆汁分泌，然后减少脂肪堆积在肝脏，一起，还可以促进新陈代谢，加强肝脏的解毒功用，防止毒素堆积在肝脏，不仅如此，葛根还可以解乙醇的毒性，加快酒精排泄出体外的速度，然后起到维护肝脏的作用。
第六，葛根对防治癌症也有必定的作用，它傍边有大量的总黄酮，这种物质有抑制癌细胞的作用，还可以进步体内NK细胞的活性。
第七，葛根还可以有用防备高血脂和高血糖，因为它傍边的葛根素是一种天然降糖成分，并且能促进胰岛素分泌，让人体的血糖指数处于正常状况，再加上它傍边的黄酮类化合物成分，对铲除血液中胆固醇，软化血管，降低血清中甘油三脂含量，也有必定的作用，然后有用降低高血脂发病率。
女人每天吃葛根粉好吗
一、女人每天吃葛根粉能缓老
其实如果你已经抵达了35岁的年龄阶段，那么身体自身的功用，也会下降了许多，每天吃一点葛根粉对错常有必要的工作。女人是最不服老的生物，也惧怕自己呈现变老的症状。
而葛根粉可以很好的补充人体所需的雌性激素，从而能延缓机体的变老，这也是很多女人所真正需求的，因此，葛根粉可以给你供给这样的帮助。
二、女人每天吃葛根粉能减肥
很多女人朋友都想要维持自己的修长曲线，但是人到中年总是很容易呈现发福的现象，其实我们不一定需求通过节食的方法来瘦身，也不一定需求买一些贵重的减肥产品，只需坚持吃葛根粉就能起到减肥的成效。
葛根粉可以让女人的身材变得越来越好，还可以排出体内的毒素和宿便，天然也就能让你的腹部变得平坦，也不会有很多副作用的发生。
三、女人每天吃葛根粉能补血
基本上每一个女人都有可能会呈现气血缺乏的情况，尤其是过了35岁的女人朋友，身体的造血功用也会下降许多，还有可能会呈现一些功用性失血的问题，所以气血缺乏的情况往往在所难免。女人每天坚持适当的喝葛根粉，能起到很好的补血的成效，可以促进血液的生成，让丢失的血液能得到很好的补充。
葛根粉怎么吃
第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中
第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状(注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行)，搅拌均匀且碗内没有干粉
第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状(注意一定是刚烧开的热水)，水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可
第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。
葛根的功效与作用非常利于人体健康，大家平时适当泡葛根粉增强体质哦。
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