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泡脚已经成为很多人睡前的必做功课，在生活中我们经常是用温开水、盐水、药材等泡脚，这样可以有效的缓解疲劳症状，达到养生的目的。很多老人喜欢用生姜水泡脚，这又有什么效果呢？
生姜泡脚对人体有什么好处呢？
众所周知，生姜养生作用很强大，不但能驱寒，还能止痛，在中医眼里还是一味“良药”，不曾想到，用来泡脚还有几个不为人知的好处。
1.预防感冒
可能很多人不知道，用生姜泡脚有助于治疗感冒。将生姜切成片(大拇指一般大的生姜即可)然后煮成姜水或者放入热水中浸泡，不要用太烫的水，等水温适宜时再泡脚，可以预防感冒进一步恶化，会大大减缓感冒的症状。平时没有感冒，也可以用生姜泡脚，驱赶人体的寒气，预防感冒。
2.预防风湿
很多老人都患有风湿病，给他们准备生姜来泡脚，这样可以驱寒祛风，缓解他们的症状。
患风湿的人要坚持泡才会有效果，每天生姜泡脚的时间为二十分钟或半小时，可以有效地减轻病症。没有风湿的人泡脚，可以预防风湿关节炎等多种病症。
3.改善睡眠、改善供血不足
生姜泡脚时，加入一些白醋，这样有助于刺激脚底穴位，增强人体各个器官的新陈代谢，从而可以使人体放松、缓解疲劳，因此有改善睡眠的作用。除了改善睡眠，生姜泡脚的还可以改善供血不足，促进全身血液循环，如果配合一些食材一同使用，可以让效果加倍。
4.延缓衰老
生姜水泡脚能改善人的气血，调理内脏，同时还可以调理内分泌系统，增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用，让人看起来更年轻。
5.缓解手脚冰凉
女孩子到了冬天总容易手脚冰凉，这是由于身体末端供血不足所致。而生姜有很好的驱寒作用，用生姜水泡脚，可有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
需要注意的是，泡脚虽然好处多，但并非立竿见影，想要达到以上的效果，大家一定要坚持。另外，想要增强体质、防病养生，平时还要加强运动。
但是生姜泡脚也并不是每个人都适合的哦。下面就看看，哪些人不宜生姜泡脚？
一、空腹或过饱者
大家要注意了，空腹和吃的太多的人都不适合，马上泡脚。因为在空腹的时候体内的血糖是非常低的，而此时如果再用生姜水泡脚的话会加速血液循环、导致供血减少，可能会引发低血糖甚至是眩晕。而在吃饱以后就洗澡的话会造成肠胃消化不良，会引起肚子痛的，因此要注意这个时候不要泡脚。
二、肾衰竭、心力衰竭患者
要说到什么人不能用生姜泡脚。大家肯定会想到身患重病的人。比如说肾衰竭、心力衰竭患者等等。因为这些病人平时的病情是不太稳定的，用生姜泡脚的话会对脚底的刺激性非常大，这会带给病人一个强烈的反应，可能会引起病情的起伏。
三、处于妊娠及月经期的女性
在妊娠期的孕妇还有处于月经期的女性都不建议用生姜泡脚。因为生姜泡脚是有一定的药理性的，相当于是一种中药性质的足浴。这种泡脚的方式可能会刺激到女性的正常的生理功能，会影响到胎儿的健康。
四、糖尿病患者
糖尿病患者也是应该要特别小心这种泡脚的方式的。因为这类患者有时候对温度的感知能力会稍微弱一些。用生姜泡的水肯定是比较高温的，但是他们可能会没有那么敏感，容易烫伤。体弱的人还有可能会导致昏厥。
如果是不了解情况长时间用生姜泡脚的话，一旦有不舒服的情况就要立即停下，并且在痊愈之前都不要用生姜来泡脚了。
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